2016-09-21 日課 これから復職まで毎日の記録をつけようと思います 夜は23時に薬を飲んで 朝は6時に起きる これまでとかわらない生活スタイルにします 会社のことを考えると体調が悪くなるので、そこだけは考えない 薬は抗うつ剤、抗不安薬、睡眠導入剤 色々と試しています 1つの薬に依存しないように 毎週少しずつ変えています 早く自分に合うものが見つかるといいな どれも効果が弱めな気がするので、通院日に相談してみよう