日課

これから復職まで毎日の記録をつけようと思います

夜は23時に薬を飲んで

朝は6時に起きる

これまでとかわらない生活スタイルにします

会社のことを考えると体調が悪くなるので、そこだけは考えない

薬は抗うつ剤、抗不安薬、睡眠導入剤

色々と試しています

１つの薬に依存しないように

毎週少しずつ変えています  

早く自分に合うものが見つかるといいな

どれも効果が弱めな気がするので、通院日に相談してみよう